<< Joulukuu | Tammikuu 2017 | Helmikuu >> | ||||
---|---|---|---|---|---|---|
maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
26.12. | 27.12. | 28.12. | 29.12. | 30.12. | 31.12. | 1.1. |
16:30
Leffasoutu - Star Wars: The Force Awakens
|
19:15
Leffasoutu - Hymyilevä mies (jos löytyy jostain)
|
19:15
Leffasoutu: Man of Steel
|
||||
2.1. | 3.1. | 4.1. | 5.1. | 6.1. | 7.1. | 8.1. |
18:30
Tuusula Crossfit
|
17:30
Tuusula Crossfit
|
10:00
Tuusula Crossfit
|
15:00
Tuusula Crossfit
|
|||
9.1. | 10.1. | 11.1. | 12.1. | 13.1. | 14.1. | 15.1. |
18:30
Tekniikkaa ja 5 min vetoja eri vastuksilla
|
17:30
Minun tekninen haasteeni
|
10:00
Soutuflowta etsimässä
|
15:00
|
|||
16.1. | 17.1. | 18.1. | 19.1. | 20.1. | 21.1. | 22.1. |
18:30
Valmistava FIRCiin (500m veto)
|
17:30
Tekniikkaa ja lyhyitä vauhdikkaita nyppäsyjä
|
10:00
|
15:00
|
|||
23.1. | 24.1. | 25.1. | 26.1. | 27.1. | 28.1. | 29.1. |
18:30
|
17:30
"Kuvataan kaverin soutu " -tekniikkaa
|
10:00
|
15:00
|
|||
30.1. | 31.1. | 1.2. | 2.2. | 3.2. | 4.2. | 5.2. |
18:30
|
17:30
Tehointervalleja 5 x 500m
|
10:00
|
15:00
|